为什么我的脑被电脑“侵占”了？_养生保健科_体检保健科

为什么我的脑被电脑“侵占”了？

　　我最近为了尽快让一个软件面世，连续加班加点干了两个多月。当我准备好好出外休息时，却发现原来反应敏捷的脑袋变得迟钝起来，经常发愣，答别人问题时，我常常只说“是”或“不是”，然后就不理人了。朋友笑说我的脑被电脑给“侵占”了，请问这是怎么回事?我该怎么办?

解答：

　　通常情况下空气中的正负离子处于相对平衡，但由于屏幕的电磁辐射作用，电脑操作环境的阴阳离子平衡便被破坏。再加上电脑行业竞争剧烈，从业人员心理压力较大，从而易引起紧张性头痛、失眠、疲劳、精神不振、肌肉劳损等病症。此外，长期使用电脑的人容易形成“非此即彼”、“非是即否”的二元思维定势，并用这种思维方式来处理人际关系，往往在实际生活中碰“钉子”。人际关系的失败又会加重内心紧张、烦躁和焦虑感，自信心受挫。预防这种综合征的关键在于:①增强自我保护意识。如操作时与电脑保持0.6～0.7米的距离，连续工作1小时后应休息10分钟，经常洗脸和手以消除静电，加强休息、锻炼，在饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物。②加强与亲朋好友和同仁的交往，把握与人交流和与电脑交流的区别，营造和谐宽松的人际关系和生活环境。③一旦发现健康问题，应及时采取应对措施，必要时向医生求助。建议你去找心理科医生，在他们的帮助下渡过这道难关。