为什么睡觉枕头不宜过高？_养生保健科_体检保健科

为什么睡觉枕头不宜过高？

　　我一向喜欢垫高枕头睡觉，而且垫得越高越舒服。但近来常感颈肩痛，活动时更甚，且感右手麻痹、无力。医生说是颈椎病，还问我是否喜欢睡高枕。难道我的病与高枕有关？

解答：

　　我们的脊柱是由３３个椎骨像叠罗汉那样叠成，中间形成椎管，脊髓就藏在椎管之中，并由椎间孔向周围发出神经纤维，支配躯干和四肢的感觉、运动。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果头颈位置不当，常常歪着的话，就很容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎病。平时，如果我们用过高或过低的枕头，熟睡后翻身侧卧，就会使颈部向某一侧歪斜，这就有可能因此而诱发本病，所以，从医生角度看，高枕未必无忧。理想的枕头高度应该是侧身睡时，头颈部维持在正常位置，不至向某一侧歪斜，它约相当于两手并排时由食指到小指的８个指头的高度。