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怎样预防颈肩背痛随寒潮而至？
    寒流袭来，关节因为气温低变得僵硬，血液循环减弱，颈肩腰背痛、急性扭伤拉伤和骨关节炎都容易发作或加重。怎样才能避免这三大疼痛的困扰？
    解答：
    只要掌握一些简单的方法，就能降低发生疼痛的几率，避免疼痛复发。“颈肩腰背痛”的预防：1．尽量避免长期不变的伏案姿势，工作一小时就休息一会儿。2．做做颈椎保健操。a. 后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后放松，重复做几次。b. 耸肩运动。c. 头部米字运动
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