如何根据自己的身体状况选茶？_养生保健科_体检保健科

如何根据自己的身体状况选茶？

所有人都适宜喝茶吗？怎样喝茶才能喝出健康？

解答：

爱茶人士，喝茶时可根据自己的身体状况选茶。通常情况下，未发酵的绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、容易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状，可适当喝喝绿茶；全发酵的红茶性平和，在调理脾胃上处于中性，适合体质较弱或年纪较大的人；半发酵的乌龙茶性居中，有点微寒和偏凉，适合体质居中的人。但具体还要结合个人情况而定，一些年纪大的人也可能火气较旺，而年轻人则不乏脾胃虚弱者，因此不能一概而论。不宜喝过浓的茶，吃完饭后喝浓茶会影响消化吸收。不宜空腹喝茶。有胃溃疡、胃痛等胃病患者不宜喝茶。睡前是否适宜喝茶因人而异，但失眠的人最好不要喝。要养成洗头道茶的习惯，因为部分茶叶可能还残留农药。茶叶不宜泡过久，茶叶泡太长时间会产生鞣酸，人喝后容易引起便秘。