老年人应该如何防止摔跤？_养生保健科_体检保健科

老年人应该如何防止摔跤？

老年人如何防止摔跤？

解答：

1、不要逞强。许多意外损伤是由于不自量力、逞能逞强造成的。老人毕竟行动迟钝了，不灵活、力量也有限了，跑跳、骑车、快节奏的球类运动已不再适合老年人。 2、矫治视力。许多意外是因视力不好造成的。老花眼、老年白内障、角膜病变、眼底病变等都会导致视力减退。发现视力下降，应早检查、治疗，呵护好眼睛，可减少意外。 3、常练太极。太极拳是训练整体协调的最好方式。有太极身手的人，反应灵敏，常能在磕磕绊绊的关键时刻，迅速调整身体姿态，避免跌倒。