为什么冬天多运动才能控制体重？_养生保健科_体检保健科

为什么冬天多运动才能控制体重？

听说冬季是减肥最有效的季节，那是不是代表我不用运动也可以了，冬天真的很冷不想运动的？

解答：

冬天热能消耗大，但是营养储藏快，脂肪的吸收速度比别的季节快多了。冬天不但不易减肥，还特别容易养肥人。天气的寒冷，给了人们懒于活动的借口；节日的密集，让人们有了更多大吃大喝的机会；冬衣的掩护，使人们对赘肉失去了警觉。一旦春回大地，赘肉将无处藏身。冬季，控制体重是头等大事。冬天，脂肪细胞很“勤快”，因此，只有比它们更勤快，才能打赢这场“减肉战”。冷飕飕的寒风像刀子割脸，确实打击锻炼的积极性。不妨换个法子，在室内温和的环境下，做有趣味的运动。俗话说，“冬天动一动，少闹病和痛”。冬季多动动，不仅可以控制体重，对抗肥胖，还能增强体质，少生病。