为什么夏天运动完不能马上吹风降温？_养生保健科_体检保健科

为什么夏天运动完不能马上吹风降温？

解答：

大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或把空调风开到最大，温度调到很低，实现“快速降温”。好多人贪一时之快，以为用这种办法可以让自己马上感觉舒服起来，实际上大汗淋漓之时，津液外泄、气随津伤之候，对于许多体弱者来说，这种"快速冷却"的方式，非但不能达到散热的目的，反而会使正虚邪闭引起各种疾病。正确做法：大汗淋漓时应用热水擦身，换好干的衣服。将风扇的风量和空调的温度应逐步减小或降低，让人体有一个缓冲的时间。一般来讲室内的空调温度最好在26-28℃之间，既节能又舒适。