为什么吃饭不能狼吞虎咽？_消化内科_内科

为什么吃饭不能狼吞虎咽？

我吃饭因为赶时间，总是喜欢狼吞虎咽，请问这对身体有什么影响，应该如何改正？

解答：

狼吞虎咽是胃病的一大根源，快速吞咽的时候会将额外的气体带到体内，容易导致腹胀。当唾液还没来得及完成它的消化工作，就草草将食物咽进肚子，把原本嘴里应该完成的任务交给了其他消化器官，从而导致消化不良。当大脑20分钟后接到胃的信号知道吃饱时，已经来不及了，速食的人们早已把肚子撑得满满的。改正方法：尽量放慢吃饭的速度，少吃些可以直接手拿的食物，减慢食物到嘴中的速度。用餐时还应经常稍作停顿，以避免不经意间吃得过多。