为什么睡懒觉越睡越疲惫？_养生保健科_体检保健科

为什么睡懒觉越睡越疲惫？

暑假放假回家本想好好休息，可为什么越睡越累？

解答：

赖床会扰乱人体内的生物钟系统，导致植物神经失衡，影响控制身体生理活动的交感和副交感神经的平衡状态，从而造成白天心绪不宁、疲惫不堪，夜晚大脑兴奋、夜不能寐。从中医的角度解释，传统中医有“阴阳平衡”之说，即昼起夜寝，而赖床是因为在该“寝”的时候未寝，该“起”的时候未起，破坏了这种阴阳平衡，从而出现疲惫不堪、浑身乏力等不适反应。