亚健康有什么表现？_养生保健科_体检保健科

亚健康有什么表现？

解答：

　亚健康是都市人常见的一种现象，表现为疲劳、反应迟钝、压力感，严重的还会影响到机体的免疫力等，是介于健康和疾病之间的一种状态，生理功能容易处于低下的状态，表现为失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等，以及情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质，甚至影响到情感方面，表现出冷漠、无望、无助、孤独、空虚等。亚健康人群的营养摄入通常容易存在脂肪多、盐多，而钙少、铁少、主食越来越少的状况，而且经常在外用餐，常吃快餐，盲目节食、偏食挑食、不懂营养知识等。