鼻保健操的具体步骤是什么？_鼻疾病_耳鼻咽喉科

鼻保健操的具体步骤是什么？

过敏性鼻炎可以做鼻保健操辅助治疗吗？

解答：

过敏性鼻炎属于变态反应性疾病，至今仍是无法完全根治的医学难题。为了缓解病人的痛苦，减轻病人的经济负担，我们建议不妨做做鼻保健操。这种保健操对缓解各种鼻病，如急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状均有一定疗效。当然，鼻保健操并不能取代药物等治疗方法，它只是病人日常治疗与保健的一种辅助手段。鼻保健操的手法：预备动作：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手掌相互搓热。第一节：以双手拇指分别抵住两边风池穴位，其余手指可包住头部，旋转揉按，四个8拍（旋转1次为1拍）。第二节：以右手食、中指旋转揉按百会穴位，四个8拍。第三节：以双手食指旋转揉按太阳穴位，两个8拍。第四节：用双食指按压印堂穴位，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴位，两个8拍。第五节：以双手食指旋转揉按睛明穴位，两个8拍。第六节：以双手食指旋转揉按迎香穴位，两个8拍。第七节：搓热双手小鱼际，反向半合并左右小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位，两个8拍。第八节：最后，再次搓热双手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度。