产后脱发原因何在_产科_妇产科

产后脱发原因何在

　　我产后已有两个月，未知是什么原因，这段时间来头发脱落甚多，请问这是不是营养不足所致？

解答：

　　产后，由于体内雌激素水平明显下降，使头发变得易脱落；同时，产妇从临产到产后，由于处在较为紧张状态，易疲劳，特别是产后的哺乳阶段，如果休息不足，整天处在疲劳的状态，这也是引起产后脱发的一个重要原因。当然，由于分娩时的消耗及产后哺乳的需要，营养需要也增加，若营养不足也可加重脱发。由此可见，产妇日常生活中，应保持舒畅愉快的心理状态，保证休息时间足够，避免过度疲劳和焦虑状态；同时，在饮食上也应多进食一些含蛋白质、维生素和矿物质高的食物。此外，保持头发清洁、经常梳理头发和按摩头皮对减轻脱发也是大有裨益的。