为什么夜间小腿常抽筋？_神经内科_内科

为什么夜间小腿常抽筋？

　　我已６０多岁，夜间睡眠时小腿常常抽筋，有时一夜抽几次，疼痛难受，甚至难于安眠，日间行路尚好。请问为什么小腿夜间会抽筋，有何办法防治？

解答：

　　老年人夜间小腿抽筋，特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生。目前研究认为其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低血钙，致使神经、肌肉兴奋性增强所致。其他还有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等引起；走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等多种因素，也可引起小腿抽筋。防治老年人小腿抽筋，如确是低血钙引起，主要是补钙，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而富营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。要多到室外活动，多晒太阳，避免寒冷刺激和过分疲劳，小腿抽筋会好转的。