如何防治办公室职业病？_养生保健科_体检保健科

如何防治办公室职业病？

　　我是搞建筑设计的，整天都与桌椅打交道。表面上看，工作很轻松，但也常感腰酸背痛。同事中已发生颈椎或腰脊椎病的，现在我也觉得颈部不自在了。医生说是坐办公室的职业病，请问怎样防治？

解答：

　　脊柱周围有肌肉牵拉，适当调整某些肌肉牵拉的强度，就可使我们的身体随意向前、后、左、右弯转。当我们长期处于某种固定体位时，就会使脊柱周围某些肌肉因过度紧张而疲劳，导致腰酸背痛，久而久之，就会有引起颈椎或腰椎病的可能。因此，不单是坐办公室的人，所有经常处于某种固定体位工作的人，都会有引起颈肌或腰肌劳损的倾向。预防的办法是避免长期处于某种固定姿势，经常改变体位，坚持做工间操等，这些都会有助于脊椎病的预防。