姓氏起源
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每一个姓氏背后,都有一段历史 · · · · · ·
练[練，读音作liàn(ㄌㄧㄢˋ)]
一.姓氏渊源：
第一个渊源：源于妫姓，出自虞舜帝第六十四代嗣孙东何，属于帝王赐姓改姓为氏。
东何于唐初贞观十八年间，任官府録事参军，奉诏助大将军李戢出征高丽。高丽南苏罗城为巨木构建，坚固无比，唐军数次攻击皆失利，东何跟军实矿，献火攻之计，唐军因以攻破南苏罗城。因功，唐太宗李世民在其原姓"东"加"纟"，以"丝"为"社稷之固"之意，赐其姓"练"，称练何，并封为岐山侯，世居河南河内(今河南沁阳)。
第二个渊源：源于地名，出自古代[font=??]闽地练乡为官者，属于以封邑名称为氏。
据史籍《姓苑》记载，该支练氏的祖先曾在福建做官，"食邑闽之练乡"(今福建福州平潭海坛岛西北大练岛、小练岛及散布在附近的六十多个岛礁组成)，后裔遂以邑名为姓，称为练氏。
该支练氏的详准源流有待进一步考证。
得姓始祖：东何。
据《百家姓》中记载，练氏的始祖姓东名何，世居河内(今河南沁阳)。东何智勇超群，唐贞观年间任总管府录事参军，奉诏协助大将军李戢出征高丽。征战中，东何献火攻计，大破南苏罗城。贞观十九年(公元645年)，唐太宗以"精练国戎"封东何为歧山侯，赐姓练氏，就这样，东何改名叫了练何。关于福建武平县洋背村，在《百家姓》中也有记载："练氏东何公得姓后，其孙友明从河南第一次入闽建宁(唐朝建州府)。传至第二十二代诏嘉公时，迁到江西新淦县三洲；传至第二十八代渊文公，字豪，任宁化教谕，再次从江西入闽，适值赣寇蔡五九作乱，攻陷宁化，豪公率眷属沿山区走避，迁居武平县象洞乡洋贝村(今洋背村)开基繁衍。"故练氏后人奉东何为练姓的得姓始祖。
二.各支始祖：
资料有待补充。
练姓迁徙分布：
从练何之孙练友明迁福建建州(今福建建瓯)开始，传二十二世孙，后迁江西新淦县(今江西新干)；又传二十八世孙练渊文，迁福建武平县；又传至三十二世孙练元龙，明朝初期迁至广东梅县，后又迁至兴宁。
练元龙为入粤兴宁的始祖，历经六百余年，嗣裔分布广东兴宁、紫金、惠阳、惠东、陆河、河源、博罗、增城、信宜、高州、郁南、云浮、新兴、阳春、阳江、阳东、四会、广宁、鹤山、中山、广州等四十多个市县，人口将近七万人。而今深圳龙岗区坪山镇的练氏族人，就是入粤兴宁练元龙的第五子练思宁的后裔。
由于练何世居河南河内县(今河南沁阳)，故练氏族人以"河内郡"为望。
在福建省聚居有"河内郡"、"丹阳郡"、"建安郡"三个支系的练氏，依"丹阳郡"和"建安郡"两支系提供的现存谱料，此两郡均是练何的后裔，只不过是因遗失了迁入"丹阳郡"和"建安郡"以前的具体世系谱料，遂而以"丹阳郡"、"建安郡"立谱而已。
练姓郡望堂号：
1.郡望：
河内郡：古以黄河以北为河内，以南、以西为河外。春秋末期楚、汉之际，约在公元前三世纪末置郡，治所在怀县(今河南武涉)，当时其时辖地在今河南省黄河以北、京汉铁路以西一带地区，包括汲县。魏文帝黄初年中，河内郡析置朝歌郡(今河南淇县)改属冀州(今河北冀县)，四县随之改属、后又回归河内郡。属司州河南尹的有卷(今河南原阳)、原武、阳武三县。属兖州(州治廪丘，今山东鄄县)陈留国的有封丘、酸枣、平丘、长垣四县，属兖州东郡的有燕。西晋时期移治野王(今河南沁阳)。隋朝时期于野王为河内县，隋、唐两朝的河内郡即怀州。元朝时期设为怀庆路。明、清两朝为怀庆府，河内县之名不变，常为治所。民国政府时，改河内县为沁阳县。
丹阳郡：丹阳又称润州、丹杨郡，是我国十分古老的地名，所指的地方迭有变动。先秦时期，共有三处以丹阳为名的地方，但一般主要是指鄣郡(今江西南昌)。汉朝实施郡县制度以后，先后又有许多以丹阳为名的郡和县。丹阳郡始建于西汉朝元狩二年庚申(公元前121年)，是由原鄣郡改置，治所在宛陵(今安徽宣城)，下辖十七县，辖境相当于今安徽省长江以南，江苏大茅山及浙江省天目山脉以西、浙江省新安江支流武强溪以此地区。三国时期孙吴国移治到建康(今江苏南京)，以后辖区缩小。到了南北朝的后魏时，又在河南省项城县的东北置了一个丹阳郡。隋朝灭后陈后废曾废黜，后隋炀帝又置润州，治所在延陵(今江苏常州)，再以蒋州(今江苏南京)为丹阳郡。唐朝时期移治到丹徒(今江苏镇江)。北宋朝政和年间(公元1111～1118年)升为镇江府。另外，古代楚国原在丹阳，即今湖北秭归一带，楚文王东迁至今湖北枝江，仍名其地为丹阳。还有，秦朝时期的丹阳县，亦称丹杨县，在今安徽省当涂一带，唐朝时期并入当涂县。明、清两朝乃至民国、现今的丹阳只是个县级建制，位于江苏溧阳旁边，紧靠长江。
建安郡：今福建省建瓯县，东汉末分侯官县置郡。三国时期孙吴分会稽郡置建安郡，以建安县为治所。福建与浙江分治始此。以后建安郡渐缩小为今在福建省西北部。隋、唐时期以闽州、建州为建安郡。
2.堂号：
河内堂：以望立堂，是练氏的总堂号，河内即是今河南省河内县，为练氏的发源地。
丹阳堂：以望立堂。
建安堂：以望立堂。
龙兴堂：资料有待补充。
楹联典故：
1.五言通用联：
赣水家声远；岐山世泽长：此联为练氏宗祠通用堂联。
2.七言通用联：
青丘集表忠传世，金川院立祀妥灵：上联说北宋时期的练定，字公权，嘉佑年间进士，历官乌江尉、福州司理、信州通判、湖南转运判官，官至朝请大夫。著有《青丘集》。下联说明朝时期江西新淦人练子宁，名安，字子宁，洪武年间进士，历官修撰、左副都御史、工部侍郎，惠帝时官御史大夫，与方孝孺并受重用。燕王朱棣攻人京城抢夺帝位，他被捕，不愿屈服，与全家人一起被杀。遗文被编为《金川玉屑集》，文学家李梦阳又立金川书院纪念之。
台山连接岐山业；淡水长流淦水风：台湾省台北县石门乡茂林社区练氏宗祠联。祠祀此支练氏开基始祖练蕃榜，字在君，率儿一子兆科，二个孙子和族亲四十余人渡海，去台湾省台北县石门乡乾华村开基发展。至公元1971年，因该村建核能电站征用，遂分道他迁台湾各地。为纪念他们在台开基，练氏族人特于原乡茂林社区建一座两层钢筋水泥宗祠，以供子孙祭祀和怀念祖德。
3.八言以上通用联：
思我祖别井离乡，由汀武而适台湾，辟土开疆，克俭克勤新世泽；嘱尔曹守成创业，自士农以及工贾，继志述事，毋忘岐淦旧家风：台湾省台北县石门乡茂林社区练氏宗祠联。全联典指练氏始祖东何，世居河南省河内县(今沁阳)，智勇超常，唐贞观时，为总管府录事参军，诏与李将军伐高丽，献火攻策，焚南苏罗城有功，贞观十九年(645年)，唐太宗以"精练国戎"封公为岐山侯，赐姓练氏，故易"东"为"练"。 受姓始祖练何公，为了让子孙后代记住练氏由来，特将李将军的赞词："舜友贤裔，岐山侯第，贞观恩及赐姓启宇，诗书冠冕，诒谋济美"，作为子孙辈行诗。在族谱上可以看到：何生舜、舜生友、友生贤、贤生裔、裔生岐、岐生山、山生侯、侯生第……的记载。