为什么心情低落的时候不能狂吃东西？_消化内科_内科

为什么心情低落的时候不能狂吃东西？

请问心情低落的时候喜欢吃东西的习惯好吗？

解答：

心情低落时，人们往往更容易吃更多糖分，此时，糖分就会转变成一种色氨酸，大脑用这种物质产生出更多的血清素，此时你的心情可能会好转，但这只是暂时的，低落的情绪仍会一阵阵涌向心头。　改正方法：在你无精打采地吃东西之前，先冷静下来思考什么困扰着自己，不要用过多的食物来缓解这种沉重，走出家门，散散步，看场电影或者给好友打个电话倾诉一下会更有效。如果一定要吃东西，那就选择纯麦的食物，可以获得更多纤维素，也不至于造成肥胖。