为什么要慎给孩子吃“补品”？_日常营养_营养科

为什么要慎给孩子吃“补品”？

现在关于孩子补品的广告很多，请问我应该经常给孩子买补品吃吗？

解答：

　　微量元素不能盲目补有家长因为小孩挑食，总认为只要补充药物性的矿物质就可以免除营养失衡的情况，崔其亮指出，事实上很多家长都在盲目地补，其中补得比较多的是“钙”、“锌”。在膳食中蛋白质水平升高可引起尿钙排出增加。若钙摄入量合适则有利于钙吸收，低钙－高蛋白质摄入则是有害的。维生素D和脂肪可以促进钙的吸收，牛奶及奶制品是补充钙的最自然而有效的途经，吸收率也高。对于婴幼儿来说，每日摄入的奶量大于600ml时，其钙量并不缺，重点是吸收量，这里必须强调的就是日晒量了，通过有效的阳光照射，体内的VitD得以活化，钙才能被吸收。而缺“锌”，必须是在查验血清，发现“锌”低于正常值。我们应该根据是否有症状来决定是否用药。如果并没有“锌”缺乏的症状，在膳食中增加贝壳类食物对于补“锌”有帮助。而对于有明显缺“锌”症状者，应当注意如何使用锌制剂。应用锌制剂时，除了注意计算剂量外，应考虑蛋白质摄入量，两者比例在1：1.5间对锌的吸收最好。健康孩子最好不服“参”健康孩子最好不服“参”，5岁以上的体弱儿可酌服，但应在医生指导下进行，家长不可自作主张，以防意外。小孩的身体犹如一部新机器，生机是在不断增强的，一般不需要大补及长期进补。家长在给小孩补的时候一定要慎重，不要伤了胃气或助积滞，这样反而不利于身体恢复。