为什么说司机长期用眼，视力会受到损害?_体检_体检保健科

为什么说司机长期用眼，视力会受到损害?

我爸爸是名公汽司机，最近视力有点不好了，怎样保护他得眼睛？

解答：

由于公交车司机长时间用眼，一方面要全神贯注地盯着前方的路、车辆、行人，另一方面还要观察后视镜和车内仪表，再加上马路表面、其他汽车的玻璃和周围建筑反射过来的光线，很容易造成眼睛的疲劳，严重的会产生很多问题，如出现头晕、视线模糊、视觉偏差等症状。职业司机中有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病。而很多司机平日对眼睛的保养并不重视，有些出现视力模糊也不会主动就医。定时休息眼睛。上下左右转动眼球，也可凭窗而站极目远眺，舒缓眼睛疲劳。只要不集中再近距离用眼，都有休息效果。注意滋润眼睛。多眨眼，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在正对空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，加上眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，从而减轻眼疲劳。定期体检。发现眼睛不适尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。饮食调理。要防止视力损害，除正确用眼外，还要多食具有养肝作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、乌鸡、桑葚、甲鱼、黑木耳等。多吃富含钙、蛋白质的食物，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。