为什么做梦对人是有益处的？_精神心理科_精神病科

为什么做梦对人是有益处的？

做梦有哪些好处？

解答：

研究表明，做梦对人是有益处的，如果善于利用梦还可以帮助我们改善睡眠。梦能使人平衡：人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而在睡眠时又有四分之一的时间是在做梦，如果按70岁算，一个人有5－7年是在梦中度过，可见梦与睡眠与人有着极大的关联。有人说自己很少做梦，那是因为他醒来之后忘记而已。研究证实，每个人每天晚上都会做梦。睡眠做梦是一种人的本能，具有修复和再生的作用。在剥夺人的梦的实验中，研究人员通过脑电图发现试验者进入梦的状态时将他叫醒，结果发现，试验者很快就变得焦虑和烦躁。梦还能调节情绪，使人达到一种平衡。梦是了解人类内心世界的一种重要的手段和方法。梦把我们平常压抑的、内心冲突的、愿望的东西都表现出来。梦会反映出人内心的一些深层次的矛盾，通过梦可以加深对自己的了解，达到平衡自我的状态。有些梦也许会让人处于恐惧、担忧的状态，大家应该以平常心接受，梦境并不等于现实或者能预兆些什么，遇到这种情况时大家不必紧张，也不要受到民间的一些错误引导。