如何预防老年痴呆？_神经内科_内科

如何预防老年痴呆？

如何预防老年性痴呆？

解答：

虽然，老年性痴呆的病因不是很明确，但做好预防保健措施，可大大降低患上老年痴呆症的概率。有以下预防方法：（1）足够的营养。保证每天摄入含足够蛋白质、维生素等的食品，注意营养的均衡。（2）减少血管疾病。目前认为，血管疾病与老年痴呆的关系明显。就拿血管性因素来讲，临床上，50%以上的老年痴呆患者同时伴有血管问题。因此要保护好自己的血管，减少高血压、糖尿病等危险因素。（3）健脑。平时要养成多动手多动脑的习惯。例如常做一些精巧复杂的手工制作、学乐器、写日记，保持对事物的好奇心和兴趣，参加社会活动等都可以强化脑部神经的运作，提高大脑思维活力，对防止痴呆有很好的效果。值得注意的是，老人不能整天坐在家里看电视，应多一些集体的、有交流的活动。有研究结果显示，每多看一小时电视，今后患老年痴呆症的概率要比不爱看电视的人高出1.3倍。（4）养宠物。孤独也是导致老年痴呆的重要原因，在条件允许的情况下，多参加社会活动，如集体唱歌、太极、健身舞等。如果老人家行动不便，可考虑养一下宠物，如狗、猫等。与宠物之间的互动能给老人适当的刺激，减少孤独感，并且养宠物也是一种精神寄托。