如何缓解经期综合征？_妇科_妇产科

如何缓解经期综合征？

既然年轻女性长期受到经期综合征的困扰，并且将持续多年，那么如何缓解经期综合征？减轻痛苦呢？

解答：

一般来说，注意生活调理就能缓解经期的多种症状。譬如月经前少吃过咸的食物，减少体内“水钠潴留”导致的身重体乏；或少饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，以避免神经系统过度兴奋加重紧张；还应该适当运动。经期综合征是功能性疾病，与精神因素有关，而运动能让人放松身心，缓解压力。症状比较严重的则可以借助药物或其他方式。中医认为，经期综合征与肝气郁结有关，服用逍遥丸会有一定的效用；月经又受肝、肾、脾几条经络的影响，所以在相关穴位上针灸、按摩或贴耳穴也是不错的方法。此外，有症状又有避孕需求的人，吃避孕药也可缓解症状。