如何克服心理的低迷状态？_精神心理科_精神病科

如何克服心理的低迷状态？

金融海啸华尔街的金融海啸横扫全球，心烦意乱的人们，被焦虑、抑郁等情绪困扰着，寝食难安，工作效率低下，不得不求助于各种心理咨询机构。我们应该如何克服心理的低迷状态？

解答：

安抚、发泄、调整，黑暗中寻找希望。经济萧条给人们的生活造成深刻的重创，工作压力变成生存压力，大众的安全感和信心都严重下降，取而代之的是职业的丧失感和生存危机。金融风暴是个低谷，但从长远的人生角度来说，也是一次自我反省和提高的机会，使人们可以从浮躁、以物质为主的生活层面，转移到关注亲情、爱情和友情的精神生活层面。找出方法，冷静应对职业压力。虽然经济危机所带来的心理危机的影响还在继续扩大、加深，但与其天天担心被辞退，不如多想想该如何增强自己在职场上的竞争力。应注意整合自己在职场的多年历练，看清楚自己的核心竞争力，这是在职场上重新自我投资的契机。只有强者才能真正捧稳自己的饭碗，保持自信和积极心态。第一，在自己的领域里保持专业度。第二，未雨绸缪，成为多面手员工。第三，加强与领导的沟通，理解而不是抱怨公司境况，能使你获得更多机会。