女性经期应该如何避凉才不会有痛经等不适？_妇科_妇产科

女性经期应该如何避凉才不会有痛经等不适？

每次都会痛经，平时应该如何避凉才不会有痛经等不适？

解答：

如果长时间待在空调环境下工作，或在外面风大的地方活动，喜欢穿露脐、露背、低腰、吊带等清凉装的女性，最好加一件长外套保暖，膝关节可用厚毛巾或护膝保护；早晚或阴雨天气温较低，尽量不要穿露脐装；电扇、空调不要正对着背部、脐部猛吹；大汗淋漓时，不要马上进入空调房；在空调房里，也不适宜喝过热的饮料，否则毛孔开放，腠理疏松，容易感受风寒；夜间睡眠时，最好在腹部盖一层薄被，不要让脐部受风寒；穿低腰裤、露脐装引起肚子痛时，可用热水袋敷腹部，喝一些生姜红糖水驱寒暖胃，或在药店购买青艾条，温灸腰腹部以温经散寒；体质偏寒的女性，平时还应尽量避免淋雨、洗冷水浴、吃寒凉生冷的食物。