怎样纠正孩子含背？_儿童营养和生长发育_儿科

怎样纠正孩子含背？

小孩有点驼背怎么纠正？

解答：

纠正小孩驼背得三管齐下。第一点是改变不良姿势。因为含胸是姿势问题，所以必须在日常生活中注意避免不良姿势。如坐、站时，家长要常提醒孩子主动端正姿势，孩子要取位置较低的物品时，要先蹲下再取，而不是直接弯腰就拿。第二点是选一个合适的书包。现在孩子的课本越来越多，书包也越来越大，不少人担心孩子会不堪重负。其实，如果能选一个合适的书包，确实能为孩子的脊柱减压。不过最重要的是教会孩子收拾书包，当天需要用的课本才放进书包，以减轻书包的重量。第三点也是最根本的一点，让孩子进行肌肉训练。只有增加孩子肌肉力量，才能从根本上纠正驼背。因此，可鼓励孩子多运动，游泳是个不错的选择。一般来说，做到以上三点，坚持3~6个月，孩子驼背的情况是可以纠正的。而年龄越大，驼背时间越长，纠正的时间也会越长。纠正过程中，家长可以隔一段时间让孩子进行一次马提亚斯手臂前伸测试，孩子保持手臂水平的时间越长，表明其肌力越强。