如何矫正罗圈腿？_骨外科_外科

如何矫正罗圈腿？

　　我今年16岁，正在读初二，但因患罗圈腿，使自己十分苦恼，不知怎样矫正，特求教于您。

解答：

　　罗圈腿亦称O型腿，主要因儿童时期缺钙所致。按以下做法可以得到矫正：①扶膝旋转站立，两腿并拢，两膝关节靠近，两手扶住膝关节，身体向下蹲，然后再左右旋转，连续转50转，每日早晚各1次；②两膝相碰：坐在凳子上，两腿分开，两膝关节相互碰撞，先轻后重，连续100次，每日早晚各1次；③仰卧分腿：仰卧床上，两大腿并拢，两膝关节呈90度弯曲，两小腿向两侧分开，然后再并拢，反复50次，早晚各1次；④并膝侧移：站立，两膝并拢，两腿紧挨，慢慢向左右移动，每次移动50步，早晚各1次；⑤交叉走路：走路时两腿交叉，左腿迈在身体右侧，右腿迈在身体左侧，连续走200步，早晚各1次。