为什么更年期妇女要少吃糖_妇科_妇产科

为什么更年期妇女要少吃糖

　　为什么更年期要降低对糖的摄入？最近，我感到越来越疲劳、烦躁、心慌、气短、面部潮红等。医生说我是更年期综合征，开了一些药物，还嘱我要注意饮食和身心调节，尤其要注意控制糖的摄入。可我现在偏偏对糖和甜食特别喜欢。过去我不是这样的，这是怎么回事？

解答：

　　更年期妇女为什么要少吃糖和甜食呢？其一，更年期后的女性由于内分泌紊乱而易受到糖尿病等的侵袭，如果不节制糖的摄入，就易患上述疾病或使其症状加重。其二，前不久，土耳其奥萨卡大学的研究者通过一项对20名绝经期妇女的味觉调查发现，随着体内激素水平下降，更年期妇女的味觉细胞对糖的敏感度明显降低，耐受性大大提高，但对咸、酸和苦味的感觉能力并无明显变化。因此，一些绝经期妇女常常在咖啡里添加比以往更多的糖，或对原来极少进食的奶油蛋糕变得容易接受，甚至完全改变了原来的饮食习惯，转而偏爱起甜食。更糟的是，高达2／3的绝经期嗜糖妇女对自己的味觉变化浑然不知，依旧大量、无节制地摄入糖分。所以，医生建议你少吃糖及甜食是有道理的。