为什么膝盖背面会抽筋？_神经内科_内科

为什么膝盖背面会抽筋？

　　我是一名24岁的女生，昨晚我左腿抽筋，一个晚上没睡好，且不是小腿肚子抽筋，是在左侧膝关节后面。到了中午，腿可以弯，但伸直还是痛；坐久了站起来也不能伸直，走路一瘸一拐的。这是什么原因引起的？我该怎么办？

解答：

　　你这种情况估计是大腿后方肌肉抽筋，是很常见的现象。抽筋与钙、镁等缺乏有关，青少年和孕妇对营养成分需求量大，而营养元素却相对缺乏。疲劳和过度运动，导致局部乳酸堆积；活动太少，使血液循环减慢，二氧化碳堆积，也可能引起抽筋。睡眠时保暖不足，肌肉受寒冷刺激发生痉挛；睡觉姿势异常、局部受压等，也是诱因。睡眠时抽筋常无前兆，持续十几秒到十几分钟，疼痛剧烈且影响睡眠，过后还遗留疼痛。抽筋时不应对肌肉强拉硬扯，而应按摩，快速轻微地敲打抽筋部位，慢慢舒展、拉伸抽筋的肌肉，使它保持在伸展状态。可在局部涂擦活络油及热敷，以减轻抽筋后的疼痛。抽筋是肌肉组织超负荷时发出的求救信号，以唤起中枢神经的重视。可通过以下方法减轻和预防：①防寒保暖；②避免过度运动和疲劳；③适当进行体育锻炼；④注意均衡饮食，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分，如牛奶和豆浆可以补钙，蔬菜和水果可以补充维生素及各种微量元素；⑤睡前进行热水浴或用热水泡脚，促进血液循环，舒筋活血，预防夜间痉挛。如果抽筋发作频繁，就应该去医院查明病因，及早从根本上解决问题。